ladnie ladnie

łądnie to zrobił

bez aerobów to ciężko , nawet na rowerku nie mozesz jezdzic ? :( z odzywek na spalanie to venom podobno ladnie klepie... no i dieta musi byc...

ja znalazlem ten trning jakis czas temu w necie. korzystam z niego juz tydzine. i nei wiem czy zaczynac a6w??? PŁASKI WYRZEŹBIONY BRZUCH!!! WSTĘP: W nowoczesnych społeczeństwach wyobrażenie człowieka sukcesu łączy się zawsze ze szczupłą sylwetką. Przyjemnie zatem byłoby mieć ładne i sprężyste ciało, prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i odnosić [...]

[...] to ze w lapie trzeba miec najlepiej minimum 45,czasami na antku tak wykreca flaki ze az sie jesc odechciewa,czytale opinie ludzi ze nic na antku nie przytyli tylko sila grubo na plus bo mieli zaburzenia w zaladku i niemogli jesc,przyczyn na nie jest jeszcze duzo wiecej,ja sprzedalem antka kupilem metke wale 40mg e i tez waga ladnie idzie :)

"Czy Wygrywasz Czy Nie, Ja i Tak Kocham Cie" CroCop i tak dlamnie będzie idolem :) Ladnie sie zachowali obaj zawodnicy jak sie wypowiadali, nie kozaczyli itp tylko oddali szacunek sobie nawzajem :) Chcialbym wkoncu zobaczyc tę walke :) i Jeszcze Raz :) Dlamnie CroCop i Tak Jest Mistrzem :)

no ladnie :D Spora ma mase gosciu Takie tam:D Spory ale chyba ten nad wiekszy chyba ze jestem slepy http://fitnessanddefense.com/wp-content/uploads/2011/06/Ronnie-Coleman-Body.jpg A ten wyzej to kulturysta bo na scenie taki zalany troche wyszedl Ps; CHCe zobaczyc treya brewera za 5-10 lat zobaczymy czy jeszcze wiekszy bedzie:D Zmieniony przez - [...]

JA zrobiłem dzisiaj taki wod 15 kb swing 32,5kg 20 burpe to box 3 rundy na czas (przy ostatniej serii boxa to uda myślałem że mi wybychną, uczucie jakbym robił c ięzki trening siadów! nie wiem czy wina swinga czy wskakiwania czy tego i tego_ No i powiem że mega mi sie podoba zabawa z kb. chciałbym mieć 24kg na pakierni. Ciężko pierw źle ustałem [...]

Kiedyś robiłem coś takiego: - Wiosłowanie po ostatnim - Zarzut po ostatnim - Przysiad przedni po ostatnim - Wyciskanie żołnierskie / push press po ostatnim - Przysiad tylny po ostatnim - Dzień dobry Wszystko na jednym chwycie sztangi. Minuta ćwiczenia - minuta odpoczynku x 6 Ładnie grzało.

No nieźle, już drugi. Ładnie idziesz Magor :-)

Nie robiłem progesteronu. Dołożyć i wrócić z wynikiem? A "prolo" rzeczywiście ładnie mi wyszło ;P, tak to jest jak się pisze w pośpiechu.

A ja juz wszystko mam i ladnie czesze

[...] tam wiec nie wiem jak to jest, lepiej zaloz temat w dziale o dietach, tam ci powiedza specjalisci ale powiem ci ze jestes na dobrym kierunku ;] po treningu trzeba jest weglowodany proste typu owoce aby glikoen powrocil, chociaz nie biore odzywek/witaminek i nie wem co to te proteiny i carbo ale ostatnie wyliczenia bardzo ladnie powychodzily :)

Michalczewski mówił o tym, czym sport różni się od przemocy. Że walcząc nie ma zamiaru zrobić krzywdy, ino wypunktować przeciwnika, górować nad nim czy coś takiego W każdym bądź razie także ładnie to powiedział. Szkoda, ze te d****e ze studia nie zrozumieli. Latkowski to dupa. ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa [...]

Uważajcie co piszecie na Pana Latkowskiego bo może się to obrócić przeciw wam. Spójrzcie jak ładnie wykorzystał wypowiedź z konkurencyjnego forum(link jest do strony Pana Latkowskiego, nie do forum). http://www.latkowski.com/home/index.php?all=0,46&id=46&page=3&sID=39fa28097271739f6c02dcf0acd9bf0b Tak więc uwaga co piszecie... [...]

mniej wiecej ok, w tym ze skoro i tak na mecie jedziesz to mozesz smialo robic bic+tric z sserie, bo po 1 regeneracja zapewniona po 2 staz pozwala i chyba troche fektywniejsze to bedzie. Zreszta mowie ci przepisz to jakos ladnie bo takto patrze na to co zobacze nbawet nie kojarzac do czego to jest.

Ale duże kaptury nie zawsze oznaczają gruby kark. Czasem, gdy kulturyści stojąc przodem lub tytłem widać wielkie kaptury, ale kiedy odwrócą się bokiem szyja jest cieniutka. Ja przez pewien czas robiłem dodatkowo trening szyji- karku ( zginanie głowy z obciążeniem w leżeniu) i musze przyznać, że mięśnie szyji są bardzo podatne na trening, ładnie i [...]

Ja na 3000ckal rosne.. redukcja to IMO jakieś 1900-2300 + 5xtyg aeroby 45min.. wejdź na keto -> białko 2g/kg; >40g ww; reszta kalorii z tłuszczu.. zdziwisz sie jak ładnie ciało pali fet..

Ja również miałem odwieczny problem z rozbudową barków, ale po zwiększeniu ilości powtórzeń ładnie masa ruszyła, powt w zakresie 20-10

Z braku laku rzucam sie na bieganie/chodzenie po schodach ale mam pytanie czy bezpieczniej tzn z uwagi na kontuzje szczegolnie kolan lepiej wchodzic po dwa schodki maksymalnie szybko ale nie wbiegac ?? Jak juz wejde na 8 pietro to mam zbiegac czy schodzic w normalnym tempie? I co myslicie o wchodzeniu co dwa schodki z plecakiem zaladowanym dwoma 5 [...]

a na mnie miks tyrozyna, tauryna, kofeina, mistrzostwo lub XPE tez ladnie poprawia humor :D